Ingin Daya Ingat Meningkat 5 Kali Lipat??

Bagi kalian yang mempunyai daya ingat yang terbilang kurang, maka tidur sianglah. Tetapi jangan lama-lama, cukup 45 menit saja. Karena banyak penelitian membuktikan bahwa tidur siang selama kurang lebih 45 menit bisa meningkatkan kemapuan otak dalam mengingat alias fungsi memori akan meningkat 5 kali lipat. Enak kan?? Sudah tidur siang, eh daya ingatnya bertambah. #awesome

Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan meminta sejumlah relawan untuk mempelajari 90 kata dan 120 pasangan kata yang tidak berhubungan misalnya 'milk taxi'. Sesudahnya, sebagian diminta untuk tidur dan sebagian yang lain menonton DVD. Hasilnyaa....


Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Neurobiology of Learning and Memory ini membuktikan bahwa partisipan yang tidur mampu mengingat lebih banyak kata dibandingkan partisipan yang menonton DVD. Ini membuktikan bahwa tidur siang bisa meningkatkan kemampuan otak.

Menurut para peneliti, saat tidur terjadi aktivitas di otak yang membuat ingatan bisa melekat lebih lama. Hal-hal yang dipelajari sesaat sebelum tidur menjadi tidak mudah terlupakan.

"Kemampuan memori para partisipan yang tidur siang sama bagusnya dengan sebelum mereka tidur," kata Prof Axel Mecklinger yang melakukan penelitian tersebut, seperti dikutip dari Dailymail, Senin (23/3/2015).

Prof Mecklinger merekomendasikan agar para pelajar diberi waktu untuk tidur siang di sekolah agar kemampuan otaknya lebih optimal saat belajar. Tidak butuh waktu lama, cukup 45 menit maka daya ingat sudah mengalami peningkatan 5 kali lipat dibangikan tidak tidur.

Sumber Tulisan : "Detik Health"